おつカレーさまです！
久しぶりに、なかむら接骨院へ行き体のメンテナンスをしてもらいました。
疲れが溜まりまくってたようで腰がパンパンに…
— 江口組4代目 カレー王子 江口充 (@eguchance) February 20, 2021
やる気スイッチも入らない。
そんな時はゴッドハンドたっくんに体のメンテナンスをしてもらうのが一番！
朝から川北町のなかむら接骨院で40分ほど施術してもらってスッキリです(^^)
もうフルマラソン走れそうなくらいです（笑）
たっくんありがとう！ pic.twitter.com/012VVvfcPT
たっくん、ありがとうございました〜
脂肪1kg落とすには7200kcalを消費するか？我慢するか？
以前にダイナミックの方から脂肪1kgを落とすには、7200kcalを食事でカロリー制限するか、もしくは運動して落とすかどちらかです。と言われました。
それがちょうど1月のこと。
その時、体重が5キロ増えていたこともあり、ダイエットせねばならんなと思っていたところでした。
我慢か？消費か？
自分が選んだのは…
運動で消費です！！
それから、今日まで1ヶ月半の間ランニング頑張りました！！
1ヶ月半で約150km走りました〜！！
1月7日に体重を測って、でーげん！！ってほどに体重が増えててビックリしました。
それから、ランニング頑張りまして今日まで約150km走りました！
その甲斐あって、今日体重を測ると1.9kg落ちてました！！
自分は10km走ると消費カロリーが約900kcalです。
150km走ったということは、13,500kcal消費したということです！
7,200kcalで1kg落ちるので、13,500kcalということは…
13500kcal ÷ 7,200kcal/kg = 1.875kg
1.875kg！約1.9kg〜！
見事に計算通り！！かなりビックリでしたがちゃんと理論通り、計算通りでした！
すごいっすね〜！！
結果にコミットできました（笑）
食べたら走る！のモットーでがんばります！
食いしん坊の自分です。
大好きなアルバのカレーも食べたいし、なかなか食事制限は難しいです。
だから体重を落とすには運動するしかありません。
食ったら走る！このモットーでダイエットに取り組みたいと思います。
これから暖かくもなるし、外を沢山走られるようになってくるので、この調子であと3kg頑張りたいと思います。
3kgということは230kmほど走らんなんな〜
がんばります！！
今日もブログを読んで頂きありがとうございました！
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